もくじ
2023/03/17 7:57体重測定
リバウンドは抑えれた模様
本日の低糖質食事紹介
朝8:05
- 86％ハイカカオチョコ
- アマニ油入バターコーヒー
昼食12:10〜12:42完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆苗、枝豆、ブロッコリーのツナマヨ
- チーズ入卵焼き
- 肉野菜炒め
- ゆで卵2個
- マヨネーズ
- おからパウダー入ヨーグルト
夕食17:28〜17:43完食
86％ハイカカオチョコ
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
継続は力なり【食べトレ】
ダイエットのためにしていることは
筋トレでもなく有酸素運動でもない
低糖質の食事を続けること
食べるトレーニング略して【食べトレ】
偶に甘い物食べたり外食を楽しんだりもします。
普段の食生活はブレないようにしていれば
強烈に大きくリバウンドすることはないかな？
と思うようになってきました。
急がず焦らず毎日コツコツと食べトレしてます。
