もくじ
本日のやること
- インスタ投稿2件（完了）
- 下書き2件（完了）
- イイネ101（完了）
- ブログ1件予約投稿済み（完了）
本日の食事紹介
昼食10:28〜1050
- 86％ハイカカオチョコ
- モヤシ、豆腐、ツナ缶、サバ缶のレンチン
- オートミール、サバ缶、ツナ缶のお好み焼き
- おからパウダー入ヨーグルト
- 味噌汁
レンチン用のレトルトの餡掛けタレを持ってきていたのに 持ってきたことをわすれて有り合わせで
レンチン調理
そして食べ終わってからレトルパックを発見して
打ちひしがれてました。
物足らなさが半端ない昼食でした。
夕食16:43〜17:00
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク コーヒー風味
豆乳ドリンク
物足らなさはミックスナッツ（パタピー多め）
でカバー
腹が減りそうならとりあえず豆食って
おけば凌げると思います。
血糖値の乱高下がないので空腹感を余り感じずに
一日過ごせます。
暴飲暴食を防ぐには特別な日を除いて
低糖質にを維持することで保てるのかな？
と思います。
もしやコレは
秘訣なのかも知れません。
総評
結構、おっちょこちょいなところがあります。
忘れっぽい 意識を持って取り組むのが忘れない秘訣だと思います。。
レンチンで低糖質で簡単に調理できたら
手軽にダイエットできますね
とりあえず今日一日、餓死せずに乗り切れたのは幸いでした。
できるだけ自分の小遣いを使わずに節約しないと…
とはいえ無理は禁物
極端な食事制限して痩せるより
しっかり食べて痩せていきたい
そんな目標を掲げて日々の生活をコツコツやっております。
本日のキニナル動画
①Chef Hiro 🍣 Best Moment!!
https://youtu.be/bMkl6WNrG1w
シェフ ヒロさん
実は車で行ける範囲にヒロさんのお店があって
妻とランチ食べに行きました。
めっちゃウマです。
