もくじ
2023/03/03今日やること
- インスタグラムの投稿2件（完了）
- イイネ100件（完了）
本日の低糖質の食べ物紹介
昼食11:21〜11:40完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
夕食19:35〜19:56完食
- もずく酢と豆苗と豆腐のサラダ
- 肉団子と野菜の味噌汁
- 豆苗とモヤシと豚肉炒め
総評
一粒のハイカカオチョコを食前に一粒食べる
のを実践中です。
昼は低糖質を意識して
タンパク質のプロテインの粉末と豆乳のミックス飲料
脂質でエネルギー補充を考えてミックスナッツ
夕食は肉のタンパク質と野菜を多く摂り入れ
低糖質な食事になりました。
