もくじ
2024/01/25 7:21体重測定
割にあまり増量してない
この調子で維持してゆきたい
7:32朝の一杯
- MCTオイル入バターコーヒー
昼食11:30〜11:48
- 73%ハイカカオチョコ
- 野菜のマヨあえ
- チーズ入り卵焼き
- カニカマピーマン炒め
- 肉野菜炒め
- ツナ缶
- ゆで卵
- 味噌汁
うちの嫁さんいわく弁当の
ツナマヨのツナを入れ忘れたそうです。
ツナ缶を別途持たせてくれました。
コレはコレでアリかも
夕食18:53〜19:06
- 73%ハイカカオチョコ
- MCTオイル入豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
プロテイン飲料と豆
