もくじ
2024/01/14 9:31体重測定
クリスマス〜お正月までの増量は
ほぼリセット完了と思います。
本日の食事記録
朝9:42
- 86％ハイカカオチョコ
- アマニ油MCTオイル糖質オフココア粉末入チャコールバターコーヒー
私は痩せる素だと思ってます。
コクがあって美味しいです。
今日の分量書いときます。
- アマニ油 カレースプーン1
- MCTオイル カレースプーン1
- 糖質オフココア4g
- チャコールコーヒー粉末2g
- 仙台勝山館のMCTコーヒークリーマー粉末付属のスプーン1
14:03
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
夕食20:05〜20:24
- 86％ハイカカオチョコ2粒
- 大根と肉の煮物
- 豆腐
