もくじ
2024/01/12 本日の低糖質食事記録
運動せず痩せるダイエット生活2年くらいやってます。
腹が減りすぎて動けなくなるような無茶なダイエットはするつもりは全くありません。
食べる楽しみは生きていく上で必要不可欠な楽しみでもありますから好きなもの食べたいですよね？
最近は体重変動は落ち着いてます。
クリスマス〜お正月にかけてリバウンドしそうになりましたが、なんとか阻止に成功してる模様
糖質は抑えますがしっかり食べることは忘れずに続けます。
朝6:06
- アマニ油MCTオイル入バターコーヒー
昼食10:45〜10:56
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
物足りなさはナッツの量を増やして調整
夕食と晩酌20:22〜21:33
- カバラン
- 餃子4個
- 厚揚げのピザ風
- 厚揚げ味噌
- カブの千枚漬け
- 黒豆
- 海老せんべい（ゆかり）
- 豆腐と松前漬け
- 寿がきやのラーメンスープ卵入り
台湾のウィスキー カバランクラッシック
と炭酸のみで割った硬派
なハイボール缶フルーティで美味いです。
少しお高めの冷凍餃子
(・∀・)ｲｲﾈ!!
左は味噌
右はピザ風
海老せんべい
