もくじ
2024/01/09 の食事記録
朝5:51
- アマニ油MCTオイル入バターコーヒー
バターコーヒーは腹持ちよくて
MCTオイルはケトン体も出しやすくします。
何と言っても基礎代謝で内臓脂肪を燃やす
運動嫌いな私にとって丁度良い
昼食12:39〜13:05
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
- 73％ハイカカオチョコ（追加）
- ミックスナッツ（追加）
夕食20:27〜20:40
- カリフラワー米の納豆TKG
- 豆腐
- チーズ入焼きピーマン
- 豆腐
実は低糖質カリフラワーライス
納豆と卵と混ぜ合わせてTKGで食べました。
ピーマンの中身にチーズを仕込んで
炒めたものが絶品でした。
