もくじ
2024/01/08 8:20体重測定
本日の食事記録
朝8:39
- 73％ハイカカオチョコ
- アマニ油MCTオイル入チャコールバターコーヒー
ハイカカオチョコとコーヒー
はらもちごいいです。
朝に朝食食べないのは
食べる必要がないからです。
むしろケトン体を出して
内臓脂肪を燃やす絶好の時間です。
前日の夕食後〜翌日の昼食までの基礎代謝で
内臓脂肪を燃やします。
運動せずに痩せれます。
昼食11:32〜11:52
- 73％ハイカカオチョコ
- 野菜のツナマヨ
- チーズ入卵焼き
- ピーマン昆布和え
- 肉野菜炒め
- ゆで卵
- 味噌汁ミカン
カロリー高そうで太ると思う方多いと
思うですが実は
ハイカロリーでも低糖質なら太らない
これが事実です。
今回は更に
肉野菜炒めにMCTオイル掛けて食べます。
ゆで卵の上の黄色の丸いのはミカンです。
半熟の黄身の色
とろんとろん
夕食19:47〜19:57
- 73％ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- ミックスナッツ
明日の朝はバターコーヒーで
昼食までの間の時間を使って
ケトン体で内臓脂肪を燃やします。
