もくじ
2024/01/04 本日の食事記録
朝の一杯8:49
- アマニ油MCTオイル入バターコーヒー
昼食12:01〜12:11
- 73％ハイカカオチョコ
- 豆腐、肉とサバ缶もやし入味噌汁
- ゆで卵
- チーズ
- 納豆
豆腐とモヤシ投入
を全部のせてレンチンで500w5分
ゆで卵トッピングで完成
夕食17:52〜18:03
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
豆乳で粉末をシェイクしてのみます。
プロテイン自体がホンノリ甘いので豆乳は
低糖質 の成分無調整がオススメです。
2024/01/04のダイエット日記
豆腐とモヤシ投入
を全部のせてレンチンで500w5分
ゆで卵トッピングで完成
豆乳で粉末をシェイクしてのみます。
プロテイン自体がホンノリ甘いので豆乳は
低糖質 の成分無調整がオススメです。
