もくじ
2024/01/03 7:36体重測定
本日の食事記録
朝7:48
- アマニ油MCTオイル入チャコールコーヒー
アマニ油とMCTオイルです。
チャコールコーヒーって余り聞かない名前ですよね？
パッケージ見ると
MCTオイルや乳酸菌、それから
炭の粉末も入っているようです。
昼食12:56〜13:08
- 73％ハイカカオチョコ
- 野菜のツナマヨ
- チーズ入オムレツ
- MCTオイル入味噌漬け鶏肉と野菜炒め
- ゆで卵
- 味噌汁
ご飯の変わりに
野菜のツナマヨ
今回はブロッコリー、カリフラワー、
枝豆入ってました。
夕食19:08〜19:15
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
