もくじ
2024/01/02 5:47体重測定
食べまくりました。
糖質高めなものが多かった。
案の定今朝は増量中
本日の食事記録
朝8:12
- アマニ油MCTオイル入バターコーヒー
今日から仕事始めです。
昼食11:57〜12:04
- 73％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- MCTオイル入豆乳プロテインドリンク
腹持ちが良すぎたかも
夕食
連日の爆食デーにつき胃もたれしてます。
胃を整えるため今晩はファスティング（断食）します。
ケトン体を出して脂肪燃焼してもらいます。
食事に関して食べないのは無理してないか？
と疑われてしまいそうです。
実は…
なんていうか腹が減ってない状態なので
無理に食べる必要はないかと…
そういう腹具合なので決して我慢ではありません。
