もくじ
2022/08/18 朝食6:49〜7:00完食
アマニ油おからパウダー入コーヒー
昼食14:53〜15:07完食
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
高タンパクヨーグルト
サラダチキン
夕食20:13〜20:40
シャトレーゼのダイエットスィーツ
糖アルコールのエリストールを使用
血糖値を上げない甘味料です。
2022/08/19 8:03寝起きの体重測定
体重測定からの8:07朝のコーヒー
妻に駅まで送ってもらうも乗り換えの駅で電車待ちの間に腹が減りましてコンビニにより買い出し
朝食9:30〜9:45完食
プロテインチョコバー
プロテイン乳飲料
写真撮るように駅のベンチにバンダナを敷いて撮影してたら知り合いに見つかりシュールな姿を目撃されてしまいました。
なんて恥ずかしい…しかし背に腹は代えられない
腹が減っていたので撮影後 食いました。（笑）
昼食12:55〜13:09
チーズ入の卵焼き
アマニ油掛け肉野菜炒め
ゆで卵2個
追いマヨネーズ
玉ねぎ納豆ヨーグルト
味噌汁
おからパウダー入コーヒー
いつものツナマヨに頂き物のジャガイモを入れてもらってます。
美味しいものは糖と油で出来ているのは
あたってます。
ジャガイモのデンプンとマヨネーズの油が合わさったとき濃厚な味わいが口に広がりました。
デンプン=糖質ですから本来はジャガイモはNG食材なのですが 食べなきゃ 在庫が減っていかないものですからね
食材も食べてこそナンボです。
無駄にせず私の血と肉となってもらうことにします。
食べすぎないように少しずつ食べてます。
夕食18:35〜18:44
豆乳プロテインドリンク
車窓から見た雲の写真
恐らくは
『うろこ雲』
と呼ばれていると思います。
Google先生にて
【うろこ雲】で検索してみましたら
写真が表示されて解説が載ってました。
雷雨になる事が多い
だそうです。
絶対になる訳ではないから濁してます。
今は天気が良いけども
時間が経つと雨が降ると心の準備はできそうです。
正直
雨天は余り好きではないです。
今日も魂込めて本業頑張ります。
