もくじ
今日やること
- インスタグラム投稿(完了)
- イイネ100件(完了)
- ストーリーズ2件(完了)
- ブログ(できず)
2023/02/22 本日の低糖質食事の紹介
朝食6:23〜6:31
- ミックスナッツ
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昼食13:11〜13:24
- ミックスナッツ
- アマニ油おからパウダー入
- 豆乳プロテインドリンク
- 抹茶風味
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-22-13-11-43-570.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
夕食21:17〜21:39完食
- 肉野菜炒め
- ゆで卵
- ホッケの塩焼き
- 豆腐
- 納豆
- 焼き鳥
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-22-21-17-31-107.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-22-21-21-56-012.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
病み上がりです
薬があったので食前のハイカカオチョコを自粛してましたが、明日から復活。
療養中は自宅で食っちゃ~寝ぇー生活でありました。
安静が最大の薬だと思ってます。
リバウンドしたかというと糖質を抑えた食事をしていたので
安定してます。