もくじ
今日やること
- インスタグラム投稿2件(完了)
- 明日のインスタグラムの下書き(完了)
- いいね100件(完了)
- ブログ1件(完了)
2023/02/20 体重測定8:30
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/IMG_20230401_152513_682.webp?resize=329%2C585&ssl=1)
本日の食事
朝食8:50〜9:04完食
- バターコーヒー
- オートミール丼(ササミ缶詰、卵、チーズ)写真にはないですが味が薄かったのでマヨネーズ追加してます。
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-08-50-09-906.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
こってり濃厚チーズとマヨ
風邪引きが食べるような
消化のいいものではなさそうだけど
低糖質です。
おやつ10:26〜10:29
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-10-26-00-524.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
ライスペーパーを水に濡らして
生クリームを塗りたくり
皮でマキマキ
お手軽スイーツ
例えて言うなら
常温雪見だいふく
のような感じ?
- 生クリームの生春巻き
昼食11:35〜11:54
- ライスペーパーのガレット
- 具はポークソーセージ、米化したオートミール、チーズ、卵
- おからパウダーの卯の花
- ミネストローネ モヤシ増量
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-11-35-37-965.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
おやつ14:55〜15:04完食
- ミックスナッツ
- 柿パイ3個
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-14-55-26-053.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
おやつ?第二弾15:12〜15:14
砂肝炒め
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-15-11-45-303.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
夕食20:58〜21:09
- ミネストローネ
- 豆腐
- おからパウダーヨーグルト
- ピクルスマヨネーズ和え
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-20-57-56-567.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
レッツクッキング
昼食のガレット
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-11-16-20-887.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
コンガリ焼いたハム(貰い物)をのせる
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-11-18-47-553.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
切れ端は胃袋に消えた
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-11-20-03-517.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
米化したオートミールのせる
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/04/2023-02-20-11-22-40-284.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
蓋をして蒸し焼きチーズが溶けたら完成
体調不良はただの風邪
体調不良で検査は陰性だったのですが
風邪を引きまして薬を処方されました。
ここのところ
食事の前にハイカカオチョコを食べずに
いつも食べない朝食を食べてたのは
風邪薬飲むため致し方なく食べませんでした。
そういう諸事情がありました。
薬飲み切ったら
食事の前にハイカカオチョコは再スタートします。
本日のキニナル動画
①タイハクオウムのゆきまるさん
インコのレモンちゃんと仲良く放鳥
レモンちゃんベッタリな ゆきまる氏