もくじ
2023/02/16今日やること
- インスタ イイネ10（目標100件ならず）
- 確定拠出年金のスイッチング完了
- インスタグラム投稿（完了）
- ストーリーズ投稿（完了）
本日の低糖質な食事の紹介
低糖質に抑えた食事になるように工夫してます。
低糖質にすることでインスリンを分泌を抑えることが可能で内臓脂肪が付きにくくなります。
昼食13:13〜13:29完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆腐一丁
- チーズ2個
- 煮卵
- サラダチキン2個
- ミックスナッツ
食事の前にハイカカオチョコ一粒
低糖質で高タンパクを意識してます。
夕食18:44〜19:11完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 肉野菜の白だし生姜焼き
- 味噌汁
肉野菜炒めサイコーです
