もくじ
本日のやること
- インスタグラム投稿完了
- ストリーズ完了
- いいね100（完了）
- ブログ（できず）
本日の食事
朝食7:45
- おからパウダー入コーヒー
- 節分の豆
豆まき 当然私は鬼役(^^ゞ
昼食11:26〜11:38完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 豆乳プロテインドリンク
- プロテインチョコバー
- ミックスナッツ
おやつ16:03〜16:08完食
- 86％ハイカカオチョコ
- アイスクリーム
LAWSONのアイスクリーム
高いんですけどスィーツ職人が美味いと言っていたら
食べたくなるのが人間の性です。
ノウコウな味わいに思わず
うまぁーーーい
と言ってしまった。
夕食兼晩酌20:01〜20:40完食
- 86％ハイカカオチョコ
- 手羽先
- 豆腐ベーコンチーズ
- ずんだ餅
- エビチリ
- 唐揚げ
- キンパ
- 焼きそば
豆腐ベーコンチーズ
手羽先
ツイツイ手が伸びてしまった
キンパ
夕食は糖質高めの食事です。
翌朝の体重が気になるところですが、自宅の食事はホッとします。
今日のお気に入り動画
【−35kg】ケトジェニック専門管理栄養士のリアルな食事！1日トータル糖質量10.2g！？
私のインスタグラムでリポスト紹介をさせて
頂いてる緑川先生のYou Tubeです。
低糖質な食生活でケトン体を使って
ダイエットするというのがコンセプト
朝に飲むバターコーヒーは最近
私の妻も興味を
示しまして飲んでます。
本日の気になったこと【米油】
緑川先生の使用する米油が気になりました。
検索キーワードは『米油』
グーグル先生に『米油』を検索しましたら
こちらのページがヒットしました。
https://komeabura.life/%E7%B1%B3%E6%B2%B9%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%A9%B1/%E7%B1%B3%E6%B2%B9%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E6%B2%B9%EF%BC%81%EF%BC%9F%EF%BD%9C%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%82%B6%E3%81%AE%E7%B1%B3%E6%B2%B9/
我が家では
サラダ油かオリーブ油を使っておりましたが、
ダイエットするなら酸化しにくい米油を
使うと良さげなことが書いてありました。
豊富な脂肪酸が摂取できるのもよさそうです。
ただ難点は高価な油と認識してるため
今まで買ったことがなかったんです。
オリーブ油と比べてどうかな？
価格差で購入しても良い範疇なら買ってみるのもありかも…嫁さんと要検討です。
気になった動画
両学長のお金の勉強
概要
第240回 【面白い年になりそう】株式投資に役立つ2023年1月の投資トピック総まとめ【インデックス・高配当】【株式投資編】
投資に関するニュースをまとめてくれるので
非常に助かります。
投資信託は虎視眈々と積立投資行ってますが、
米国高配当ETFの買い時が難しい
ロシアとウクライナ情勢と
エネルギー問題の解決が進むと経済は活性化すると思うんですが…
今後も利上げは継続なのか利上げが今年で終わるのか
様子見です。
もう少し様子見なのかニュースを聞いても判断に迷います。
ソコで今注目してるのが
米国のMMFです。
利回りが少しずつ上がってきてます。
ここに預けて様子見をしてます。
