もくじ
今日やること
- インスタグラム投稿2件（下書き完了）
- イイネ100件（完了）
- ブログ1件投稿（完了）
2023/02/04
7:43体重測定
太りやすい体質なので糖質摂ると直ぐに
体重は増えます。
本日の食事紹介
朝食7:47〜7:51完食
- 86％ハイカカオチョコ
- リンゴ1個
どうせ食べるなら朝にしよう
朝食になりました。
昼食11:54〜12:20
- 86％ハイカカオチョコ
- ツナマヨブロッコリー＆カリフラワー
- チーズ入り卵焼き
- エビフライ
- ほうれん草コーンあえ
- 肉野菜炒め
- 味玉
- チーズ
- おからパウダー入ヨーグルト
- 味噌汁
こんなに食べるのに
米が一粒も入っていない低糖質弁当です。
夕食17:55〜18:10
86％ハイカカオチョコ
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
でもタンパク質は意識して摂取します。
気になる動画
①ながの社長 ナポリタン早食い
ナポリタンは作るのと食べるのどっちが早い？
部下今回は料理せず…
こういう回もあるのね
社長結構 大食いかと思ったら
意外と少食で驚きです。
ながの社長見てると私も頑張らないとなぁ
っていつも元気をもらってます。
頑張ろう
