午前中は会社で仕事昼食は会社で済ませて
午後は帰宅してから夕食は自宅でしました。
夜はシッカリと晩酌もしております。
糖質制限大変お世話になっております。
糖質ゼロの発泡酒 コレを開発された方は
並々ならぬ努力をされたんでしょうね。
ダイエット中にお酒を楽しめるなんて
凄いことだと思います。
糖質制限やって感じた7つの良いところを
考えてみました。
もくじ
糖質制限のいいところ7選
- 我慢することなく食べてる
- ストレスたまらない
- 探せば低糖質な食べ物は意外とたくさんある
- 歯垢が溜まりにくくなった気がする（個人的な感想）
- 空腹感に悩まなくなった（腹が減りにくく感じる） （個人の感想）
- 蒸留酒、糖質ゼロ発泡酒、辛口ワインなら飲んでもOK
- チーズ・肉・マヨネーズなど脂質の多いのは食べれる
太っていた頃と比べると食生活習慣はガラッと変わりました。
炭水化物中心の生活から炭水化物を減らして
脂質とタンパク質中心の食生活に変化しました。
おそらく今後も長期間 継続の予定です。
2023/01/23 低糖質食事の紹介
おやつ10:42〜10:45
- コーヒー
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
昼食12:44〜13:00完食
- 86％ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- プロテインチョコバー
- 豆乳プロテインドリンク（バナナ風味）
夕食19:02〜19:40
- 86％ハイカカオチョコ
- サバとソーセージとエリンギと野菜炒め 柚子胡椒風味 味玉のせ
- 卯の花
- 味噌鶏肉炒め
晩酌21:21〜21:24完食
- 糖質ゼロ発泡酒
- チーズ2個
