もくじ
今日やること
- インスタグラム投稿（下書き）
- ストーリーズ
- イイネ100（51）
2023/01/21 8:14体重測定
本日の食事
昼食11:44〜12:05完食
- 86%ハイカカオチョコ
- カリフラワー、ブロッコリーのツナマヨ
- 小松菜と高野豆腐の和え物
- 卵焼き
- 肉野菜炒め
- チーズ2個
- おからパウダー入ヨーグルト
- ゆで卵2個
- マヨネーズ
- 味噌汁
安定のツナマヨ（右下）は濃厚な味わい
低糖質で満足感もある私の主食
高カロリーでも低糖質なら太らないらしい
夕食18:23〜18:37完食
- 86%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- 豆乳プロテインドリンク
- プロテインチョコバー
夜は控えめ
そして翌朝は断食
コレが私のルーティーン
