もくじ
2023/01/13やること
- インスタ投稿2件
- イイね100件（73件）
100件目標のインスタグラムのイイネ今日は73件で終了ざんねん
本日の食事と体重測定の紹介
昼食13:28〜13:41完食
- 86%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- ファミチキ
- 煮卵
- 豆乳プロテインドリンク（コーヒー風味）
- プロテインチョコバー
味玉とダブルファミチキ
結構な量
味玉とファミチキ２個で500円超え
コスト高い
げふっ 腹ポンポン
19:20体重測定
この後 夕食
12日と比べると体重減ってます。
この後に夕食なのでまた増えますけどね(^^ゞ
夕食20:48〜21:12
- 糖質ゼロ発泡酒
- 肉野菜炒め
- 味噌汁
- おからパウダー入ヨーグルト
シュワシュワの麦ジュースは胃に染みる（笑）
