もくじ
2023/01/09やること
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本日の食事の紹介
昼食12:50〜13:12完食
- 86%ハイカカオチョコ
- 糖質ゼロ麺と豆腐と味付け牛スジ肉と野菜のスープ
- チーズ2個
- ヨーグルト
- 味噌汁
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/01/2023-01-09-12-49-22-7255180908782717648383.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
ジップロックに入れ冷凍していたのをレンチン調理
最初にハイカカオチョコを一粒食べてから食事開始
夕食19:14〜19:25感じ
- 86%ハイカカオチョコ
- ミックスナッツ
- プロテインチョコバー
- 豆乳プロテインドリンク
- ヨーグルト風味
![](https://i0.wp.com/www.mameshika.fun/blog/wp-content/uploads/2023/01/2023-01-09-19-14-38-158752389795046878235.jpg?resize=585%2C585&ssl=1)
お腹空いたのでミックスナッツをカップまるごと
1個分食べました。
(いつもはカップのお皿に盛付した分で
少な目にしてます)