140th.2022/12/27の食生活とお気に入りのYou Tube動画三選の紹介

2022/12/27　やること
体重測定（完了）
年賀状作成（印刷失敗挫折して保留）
病院巡り（完了）
インスタグラムの投稿（完了）　　　　　　　　　　　インスタグラムイイネ回り（完了）
投稿後のストーリーズ作成（完了）
ブログ作成（途中）
家計簿作成（できず）　　　　　　　　　　　　　中古スマホ購入　　　　　　　　　　　　　　　　　au Xperia5 SOV41 Gray（無事にゲット）　　　　　　　中古スマホの電池パック交換（業者に委託完了）

最近は色々忘れっぽいんで備忘録代わりとネタにもなるので、やることリストをブログに載せることにしました。

7:56体重測定

本日の食事の紹介

朝食8:12〜8:17

ライスペーパーのガレット
牛すじ肉
チーズ
タマゴ

ライスペーパーの糖質1枚当たり　　　　　　　　　　直径22cm、10ｇのライスペーパーに含まれる　　　　糖質量は8.35ｇ　糖質は油断すると　　　　　　　とりすぎになるので
ライスペーパーは1日1枚までにしてます。

コンビニおにぎり1個の糖質は40gあります。
若い頃はおにぎり3個〜4個楽勝で食べてました。
当然のごとく糖質過多　デブまっしぐらでした。

比べるまでもなくライスペーパー1枚くらいなら
低糖質です。

本日は通院日で採血はありませんが昼食は　　　　ガッツリ外食の予定です。

サイゼリヤ昼食14:03〜14:44完食

小エビのサラダ（ドレッシングなし）
柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ
ほうれん草のくたくた
ブロッコリーのクタクタ
煉獄のたまご
柔らかチキンのチーズ焼き
（ポテトなし・コーンなし・目玉焼き追加）
コーヒーゼリー&イタリアンジェラート

おやつ18:31〜18:33完食

こしあんの団子
カスタードケーキ
シナモンのドーナツ

夕食19:35〜20:00完食

メンチカツ
キムチ
キャベツの千切り
豚汁
ハヤシシチュー
豚バラ炒め

久しぶに朝食を作ってみた。

ライスペーパーのガレット

（材料）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ライスペーパーの大１枚　　　　　　　　　　　　　茹でた牛すじ肉　　　　　　　　　　　　　　　　　スライスチーズ　　　　　　　　　　　　　　　　玉子

本日の気になった動画を3本紹介

①長野社長会社でボルケーノパスタを食べる

シャチョーの『美味い』を聞きたくてツイツイ見てしまう

部下さんは料理スキル着々と上がって料理のクォリティが凄いと思う

②癒やし系タイハクオウムのゆきまるクン
足リフト

この鳥さんは家族の愛情をいっぱいに受けて育てられてます。
実に甘えたさん
たまに見るのですけどオウムは飛ぶのが苦手のよう感じます。
と思っていましたら

こちらの動画を見つけました。
飛ばなくなったのは『甘やかし過ぎた』
そうです。
オウムの堕落なのか…オウムが飛ぶのが
苦手というわけではなさそう

確かに飛ぶっていうのはかなり体力使うと
思われます。
人間だって行動するのに楽だとわかっている
乗り物があったら　わざわざ　歩いたり
走ったりせずに乗り物使うのと同じ
理屈だと思います。

鳥さんだって楽したいよね（笑）

③フリーミュージック『プラスチックアドベンチャー』

You TubeのBGMで割とよく聞く音楽で
この音楽だけ聞きたいなぁ
とふと思ったときの、もどかしさは
半端ない
曲名が解らないから検索のしょうがないんてす。
…どうやって見つけたかといいますとGoogle
息子がたまたま見ていたYou Tubeで同じ音楽が
流れていたので動画を一旦停止させて
私のスマホでGoogleの鼻歌検索をかけてながら
再度息子のスマホで曲を再生させました。
ドンピシャで曲名が解りました。
ネットさえ繋がっていれば
コレでいつでもどこでも再生できます。
昔聞いたことあるような
何だか懐かしさを感じる曲です。