もくじ
2022/12/21 7:56体重測定
あれだけ甘い物食べ続けていたらそりゃー太るわな…(^^ゞ
本日の食事の紹介
昼食12:23〜12:35完食
ブロッコリーとカリフラワーの
ツナマヨ
野菜とこんにゃくの和え物
チーちく
チーズ入卵焼き
肉野菜炒め
ゆで卵2個マヨネーズ
チーズ2個
味噌汁
おからパウダーヨーグルト
ガッツリ食事をするところから始まります。
本日もボリューミーな食事内容
満足感の有る品揃えに妻に感謝
夕食18:15〜18:27完食
ミックスナッツ
おからパウダー入
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
お通じの良くなるおからパウダーを
常に持ち歩いて携帯してます
