129th.2022/12/16の食生活

2022/12/16  8:00体重測定

本日の食事の紹介

昼食11:28〜11:39

枝豆とカリフラワーのツナマヨ
高野豆腐と野菜の和物
ホウレン草の和物
チーズ入卵焼き
肉野菜炒め
味玉
チーズ2個
味噌汁
おからパウダー入ヨーグルト

夕食17:30〜17:42完食

ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー