2022/12/02 7:32体重測定
昼食11:26〜11:43完食
ブロッコリー、カリフラワー、枝豆のツナマヨ
小松菜と高野豆腐のの和え物
チーズ入り卵入り
肉野菜炒め
チーズ2個
ゆで卵2個とマヨネーズ
おからパウダー入ヨーグルト
味噌汁
枝豆、カリフラワー、ブロッコリーのツナマヨ
味が濃い割に低糖質
夕食18:19〜18:33完食
ミックスナッツ
豆乳プロテインドリンク
プロテインチョコバー
健康診断の結果
健康診断の結果の結果が返ってきました。
数値を振り返ると昔はホントに太っていたんだな…
シミジミ実寒しました。
原罪は薬の服用もなく経過観察で様子見してます。
焦らず慌てず食生活習慣を換えてゆきたいです。
太っていたんだなと実感してます。
善玉コレステロールHDLの数値は大分改善 されてきました。
