104th.2022/11/21の食生活

2022/11/21　7:29体重測定

本日の食事の紹介

昼食12:29〜12:44完食

カリフラワー枝豆ブロッコリーの
ツナマヨ
ホウレン草の和物
チーズ入り卵焼き
チーちく
肉野菜炒め
おからパウダー入ヨーグルト
ゆで卵とマヨネーズ
チーズ2個
味噌汁

夕食18:17〜18:30

おからパウダー
スプーン三杯入豆乳
プロテインチョコバー
ミックスナッツ